◇ご飯の記録◇ 朝 カロリーメイト2本 昼 豆乳ダイエットクッキー 夕 ゴーヤチャンプルーのようなもの、枝豆 間食 梨 運動 縄跳び1000回

◇ご飯の記録◇ 朝 トースト2枚、ヨーグルト80gを２個 昼 ポテチとかアーモンドチョコレート 夕 そうめん、納豆、ちくわと厚揚げと大根の煮物、ボイルしたソーセジ2本と野菜少々 間食 水分とお昼自体が間食 運動 縄跳び1000回 よしよし；とりあえず運動した

というのは毎回仕事の初日は食べれないのでダイエットチャンス！と言い聞かせ

◇ご飯の記録◇ 朝 ヨーグルト、あとはーシュークリームだったかも 昼 豆乳ダイエットクッキー 夕 カロリーメイト、枝豆 間食 水分 運動 縄跳び500回

思わずファミリーマートのオープニングセールでおやつ購入してきちゃったよ=3 デザートやめないとやせるわけがにゃいさっ ◇ご飯の記録◇ 朝 コーンフレーク＋牛乳 昼 カロリーメイト 夕 豆乳ダイエットクッキー 間食 ワッフル、水分 運動 縄跳び1000回

◇ご飯の記録◇ 朝 トースト(マーガリン付)1枚、飲むヨーグルト、ホットドック 昼 何とかクッキー＞コンビニで購入した 夕 野菜サラダ、枝豆 間食 水分 運動 縄跳び1000回 今日はデザートなしだったｗえらいえらい

◇ご飯の記録◇ 朝 トースト(マーガリン付)1+1/2枚、飲むヨーグルト 昼 豆乳ダイエットクッキー 夕 豆乳ダイエットクッキー 間食 せんべい、水分 運動 縄跳び1000回 縄跳び復活！晴れていて良かった〜でも、久しぶりだったので体が重かったような感じが・・・o…

マクドナルドへ行ったりクレープ食べたり・・・・やばいなぁ ◇ご飯の記録◇ 朝 豆乳ダイエットクッキー 昼 チキンフィレオバーガー、カスタード＋チョコクレープ 夕 ・・・食べてなかったかもしれない 間食 納豆せんべい、水分 寒くなってきたので、本日は水…

あまーーーい誘惑がてんこもり ◇ご飯の記録◇ 朝 納豆1パック 昼 豆乳ダイエットクッキー 夕 豆乳ダイエットクッキー 間食 チーズケーキたっぷりチーズケーキ、せんべい、水分 ついつい運動せずorz 今週も立ち仕事はいるのでそこに期待かけつつも・・・間食が…

お友達とランチしてきました・・・ダイエットは休むことに。好きなものを好きなだけ!!っと思ったけどおなかいっぱいに（げふー） ◇ご飯の記録◇ 朝 納豆1パック 昼 鰻丼とサラダうどん 夕 なし 間食 チョコレートパフェ、水分 運動 縄跳び1000回

◇ご飯の記録◇ 朝 おいしそうなデザート＞以前から食べたかったので朝食代わりに食する 昼 ナンカレーパン 夕 刺身(カツオ、イカとか) 間食 野菜ジュースミックスとか水分 とりあえず体重減ったので今回はよかった。うんうん；ちなみにダイエットのグラフのひ…

◇ご飯の記録◇ 朝 シュークリーム； 昼 豆乳ダイエットクッキー 夕 豆乳ダイエットクッキー 間食 水分 とりあえず最終日記念にシュークリームなんぞを食べてみたしｗ ↑しかも終わっていない「朝」から(爆)立ちっぱなしだったのでこの数日は運動なしということ…

◇ご飯の記録◇ 朝 カロリーメイト×1本 昼 カロリーメイト×2本 夕 豆乳ダイエットクッキー 間食 水分たくさんとる

◇ご飯の記録◇ 朝 豆乳ダイエットクッキー 昼 豆乳ダイエットクッキー 夕 ポテトサラダ、野菜炒め 間食 水分たくさんとる

◇ご飯の記録◇ 朝 豆乳ダイエットクッキー×2 昼 ご飯と佃煮 夕 海草サラダ少々 間食 水分 運動 縄跳び1000回 今日は髪を切りに行ったのできっとその分は軽くなったような(ショートカットなんだから体重が目に見えるほど軽くなるわけが無い//わかってるけどそ…

◇ご飯の記録◇ 朝 マーガリン入りバターロール×2 昼 インスタントラーメン3分の2＋ご飯、ゆで卵 夕 豆乳ダイエットクッキー、枝豆少々、イカフライ少々 間食 饅頭一個、水分 運動 縄跳び1000回 はははー縄跳びがんばってるなぁ。おかげで二十飛びを楽々(爆)複…

◇ご飯の記録◇ 朝 豆乳ダイエットクッキー 昼 盆踊りでもらったスナック菓子 夕 野菜炒め少々、おでん(こんにゃくとか)、おくら1つ、枝豆山盛り一皿 間食 グレープフルーツゼリー、水分 運動 縄跳び1000回 涼しくなったので、これからの夏痩せには期待できそ…

◇ご飯の記録◇ 朝 ひやむぎ＞腹いっぱいにorz 昼 ゴマ豆腐少々,豆乳ダイエットクッキー 夕 サラダと肉少々 間食 クッキー2枚、お饅頭1個、ビール1杯、水分 運動 縄跳び1000回

↓これは去年から1年間の体重移動の記録。 途中記録していない期間があるとはいえ、去年の8月はダイエットの名残が・・・・これを維持できない自分の弱さが・・・めそめそ。以前よりも激しくグラフ内にすら数値が入ら無い現実(えへｗ)そりゃー服も破けるし、…

夕食後の時間に縄跳び1000回を始めました。これ以上太っちゃイケナイボーダーライン超えるのも問題かと思い重い体を押して飛び始めました。連続でも150回以上飛べないです。トイレ我慢して縄跳び飛ぶと尿漏れパンツが必要と思うときがあるのでトイレ行ってか…

久しぶりに・・・体重をはてなグラフに記入したら いやぁっ！あぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁあぁぁぁぁぁぁぁなんてこったぁぁぁぁぁぁ（爆涙）はみ出てるし！！ 絶叫ぉぉぉ ってことで4/2からダイエット開始＞めそめそめそめそめそめそ×100回

例のブツが届いたので・・・飲んだ。セルライトを減らしてくれるらしい(本当だと嬉しいけど) それよりもセルライトを除去してくれるスパッツって言うのがあるらしいので、ネットサーフィンする自分。 確かにあったインヴェル商品INVEL セルライト対応スパッ…

久しぶりに体重を量ってグラフに記入した ひぃぃぃぃ！！ げふげふー＞＜。。 マメにグラフへの記入をしてなかったせいもあって・・・激しい上昇ラインに激どっきりの自分 来月からは電車通勤の予定なので、もう最後かもしれないと帰宅途中にある車じゃない…

地道に日々・・・0.2kgの戦いを繰り返し明確にやせたーｗという実感する日が少ない日々。あんまり食べなくてもやせないということもむかっっとしながらも(笑) 食べたら太る、運動したほうが体重が減る・・・この結果もうなずける。だからといってまた、豆乳…

やはり立ち仕事の方がやせると思った＞昨日のグランドゴルフに参加してそう思った。運動が一番やせる(当たり前)お散歩でもしようか・・・いつも思うんだけどさ。やっぱもう一回チャレンジしようかこれ ↓メディア: この商品を含むブログを見る

昨日PTA役員数名で地域の盆踊り大会に借り出され、自分は出店(焼きそば)係、旦那は設営と生ビール販売係。・・・販売中おなかが減った旦那はぐびぐびっとビールをたくさん飲んだといってるけど、何で体重へるんだぁ＞＜ たしかに自分も、もう一人のビール係…

運動しようと思ったけど・・・あついし〜という怠け心満載の自分＞なさけなか 仕方がない(笑)ので、とりあえずお昼の弁当をしばらく休んでみることに。というか、おやつ食べたりするのやめたほうがいいと思いつつも、そんなとこからまたはじめる間違った人(…

がんばれーーーー＞気合入れ中 ぬぉーーー！ えい ぐぉぉぉーーーいやぁっ！とうっ！・・・ふーーー やはり運動したほうがいいのかもしれないとつくづく思っている自分(汗)

なので、体重計にのるのが怖いので今日は計測お休み。 のって現実を知るという勇気が必要なんだろうけど。だめ、夕ご飯たくさん食べすぎた。心の緩み多すぎなので気持ちを引き締めて。カラダもひきしめる！＞よっし、うまいこの言い回し(爆)

ふ ふ ふえたー＞＜・・・そりゃそうだよね；；飲んで食っておやつだべて・・・orz