多分記録式なのでこのダイエットだと思うんだけど、食べたもののカロリーを記録していくただそれだけのダイエット。 カロリーガーすごくオーバーしても我慢して記録を取る！って感じで始めてはや半年。6年前と9キロ近く体重が変わってます=3 ダイエットする…

痩せてきたのはいいんですけど、体脂肪が大変なことになっている。とりあえず、体重グラフをぺたりと貼るその隣に体脂肪グラフペタリ（汗）左の体重は最新の365日間の記録で、体脂肪は最近つけ始めたばかりのグラフ。 なんかやべぇよ；体脂肪！状態。 体重は…

体重が減ってきた。あうー毎日のカロリーを押さえるダイエット挑戦。5月の半ばからなにげなーく続いてます。もちろん食べすぎる日は普通にあるけど、以前のようなバカ食い（爆）は減り、食べたカロリーを記録（概算）するって感じで現在のカロリー計算しなが…

5月の終わり頃から始めたダイエットが、こりもせずまだ続いています（爆笑） 今取り組んでいるのは、レコーディングダイエットとかっていう食べたものを記録していく方法。なので今日は何カロリー食べたとかカロリーを気にしながら・・・ってものです。 よく…

はじめているんですが、いつもどおりゆるーくダイエットなので効果はなかなかでない。でも、とりあえず胃を小さくすることに努力中。バカ食いしなくてすむからねｗｗしかし日中はダイエットクッキー300kcalですますんだけど、朝と夜をって言うかやっぱ夜なの…

なんだ今日DMが届いた。ちょっとココロ揺れ中の自分。痩せないと夏のスーツが入らない・・・どーしようダイエットクッキーにまた手を出そうか＞うがががががががっ！！大豆気分 豆乳クッキーダイエット スタンダード出版社/メーカー: 健康コーポレーションメ…

体重の減り具合が最高(いや最低記録と言えばいいのかな)に、なったところで残念ながら連休に突入。しかも、講習で東京に行っていたおかげで三食バッチリ食べてきた。家に戻って早速体重計に乗ったら1.5kg近く増加(涙)・・・戻せるのか心配orz 10月末までに、…

今日は風呂上がりに体重計に乗りました。 したら ・・・したらさお おぁ おおーー 減ってた♪ これは、明日の朝が楽しみだと浮かれてしまった。＞はてなグラフに記録するのは朝の体重だからこれといって・・・ダイエットというのは夕ご飯軽く食べるにする。食…

進んだり戻ったり。 なかなかガツン！と減りません。 がつーん！！っと減るといいのに；；蓄積された脂肪がすごいんだろうなとは思うけど・・・張り合いがない。故にたまには甘いものオンパレードの１日になりました。こういうことをするから努力が全て水の…

ダイエットは適当にがんばってます。夕ご飯かるーく食べるは続いています(笑)水もしっかりと取るとか・・・長風呂はなかなかのぼせちゃうので昨日は短めでやめたなぁ。やはりわずかでも減っていると嬉しいものだと思ったよ。でも、チョコとか甘いもの早めて…

けど、若い頃(爆)は1日だけでも食べる量を減らせば目に見えて体重が減ったのに；；と、思わず考えてしまうorz知っても始まらないけれど(＞＜。) 長風呂＋できるだけ水を飲む＋夕食は軽く食べる と、言うダイエット中。ゲルマ入浴剤を風呂に入れて汗をかこう…

結果は見えません＞うっ とりあえず、ゆっくりお風呂はいること＋夕食は軽く食べる＋朝と昼はちゃんと食べる こんなことだけを注意してるという現状。水がいいらしいので水飲んでます。新潟SATYで安かったので購入してみた。でもamazonさんでもお安いｗｗネ…

やせません；体脂肪がもう何ともコメントしにくいくらいになって；うががががーな状態。仕方がないのでとりあえずゆっくりお風呂始めました。とにかく風呂は行って汗をかく！！計画。本を読んでみたりと四苦八苦。あまり汗書かない人だけど、せめて額から汗…

とりあえず・・・ 宣言しておくがんばるぞーさんｗ だって・・だって体脂肪が！！！！ 既に・・あーんなになってこーんなになっちゃってやべぇ！！

はいはいはいはいはい！！しますしますします！！ お金がないので(汗)運動します！！するするするするする。 今日からここにまた記録する。やっぱ宣言しないとダメだと思ったので今日からまたファイットーォいぱぁぁっつ！ ↑気合い入れ

・・・細川たかしさんが訴えられるというニュース見て・・・本当に失礼だと思ったけれど

朝 ゼリー(64kal)プリン(100kal)雑炊(79kal)

っていうか、下剤が効きすぎ(爆) 朝 コーンフレーク+牛乳(500kal?) 昼 豆乳ダイエットクッキー(147kal) おやつ コーンフレーク(160kal?) 夜 お好み焼き(カロリー不明)うえおさんとお好み焼き本舗で食べたよ

朝 豆乳ダイエットクッキー(147kal) おやつ コーンフレーク(400kal位かな) 昼 回る寿司(750kal位かな?) おやつ 牛乳と卵のカスタード＆ホイップシュー（257kal） 夜 湯豆腐、焼き魚、ウィンナー1本とキノコともやし炒め ダイエットになっていない食事・・・…

朝 昨日買ったミスドのポン・デ・抹茶（217kal）ポン・デ・あずき・抹茶(243kal) 昼 ダイエットスープ(110kal)＋リゾット(79kal) おやつ コーンフレーク＋牛乳(400kal位かなぁ)、ポップコーンを少し 夜 ご飯少し、キャベツの卵とじ、味噌汁、鶏唐揚げ2個、納…

でも、いっぱい食べた。 コレでも制御した結果なんだから致し方がない。いかにその前が強烈な食欲だったのかを物語る。 08時 豆乳ダイエットクッキーをぼりぼりと食べる。 10時 家族のご飯の用意。ついつい少し食べる焼きご飯、パイナップル4切れ 12時半〜15…

がんばりまっす＞＜。。 ちぐじょーー 今日カレーパン食っちゃったしなぁー；カレーパンのカロリーが350kalも合ってびっくり仰天。その他にピザパン食べたし；コーンフレークも食べたから本当は歩くべきだな。うんうん。夜にでも初縄跳びをしよう。運動して…

ダイエットをまじめに取り組まないと；ちょびっと（いやもっとすごいかも）太ってしまっているので；いつもお世話になる豆乳ダイエットクッキーかうたい文句に心揺れる一週間ダイエット（？）と、デザートでやせるといういうやつ。 気になるうたい文句とは(…

やせませーん 正月にはお餅食べるので、期待できないので昨日も一昨日もお菓子バクっと食べた。痩せるわけ無いんだけれど；でも何とかしなくてはと言う意識だけが(苦笑)先週体重を計ったらとんでもない事態になっていて（いやん）やばいなぁと思ったのはいい…

とりあえず今の気持ちは無理なので（おおげさ）しばらく放置になりそうな 「明日からダイエットします計画」あうあうあう；； 悲しんでいる今も何か食べたい症に・・・もう、おなかいっぱいなのに食べることができますな脳みそに早く終止符を！！！だいえっ…

ダイエットらしきことは(ここで言うダイエットらしいというものはダイエット食品とか運動というものにチャレンジしていない意味)、実にしてない。間食していない日はないし、もちろん甘いものだって；やめられてない事実なので体重計におそるおそる計測した…

正しくいうとダイエットー！！といって始めた日からあと少しで2ヶ月ってところでの体重の記録確認。もう、9月の上旬からは特にダイエットでお世話になったあの豆乳クッキーも食べてないという状態。でも、まだ余っているので食べようかと思いつつも食欲の秋…

ダイエット開始３０日経った頃にとりあえず、ダイエットクッキーとかやめてます。食べるものには何となく（本当に適当に）気をつけてるんだけれど、今はまたデザートやめられません（笑） ただ、体重が増えもせず減りもせずって感じなので・・・もしかして今…

途中休んだりいろいろしてるけど、ダイエット初めて23日目のようで後少しで一ヶ月だとちょっと回想モードに（笑）来週はじめからまだ仕事もらってるのでお出かけするわけでダイエットは何となく９月いっぱいは続けられそうな予感してます。これが在宅の仕事…

◇ご飯の記録◇ 朝 トースト2枚 昼 豆乳ダイエットクッキー 夕 おこわ 間食 水分とポテトチップス